风湿性关节炎是一种常见的慢性炎症性关节病，它主要表现为关节的红肿热痛，严重时还可能导致关节的变形和功能障碍。中医认为，风湿性关节炎主要是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，导致气血运行不畅，经络阻滞，从而引发关节疼痛。因此，中医养生保健方法对于调理风湿性关节炎有着独特的效果。

首先，中医养生强调的是“调和阴阳，顺应自然”。风湿性关节炎患者应当注意保暖，避免受寒受湿。尤其是在气候变化时，要注意加衣保暖，避免直接吹风或接触冷水。同时，保持居室的干燥通风，避免潮湿环境，也有助于减少风湿性关节炎的发作。

其次，饮食调理也是中医养生保健的重要方面。风湿性关节炎患者应当多吃一些具有温经散寒、活血化瘀的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等。同时，还可适量食用一些具有补肾壮骨功效的食物，如黑豆、核桃、羊肉等。此外，还应注意少食、流食、忌口，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激的食物，减少对肠胃的负担，避免加重关节炎的症状。

再次，中医推拿和针灸也是调理风湿性关节炎的有效方法。通过推拿可以促进气血流通，缓解肌肉紧张，减轻关节疼痛。针灸则可以通过刺激特定的穴位，调整气血，改善关节炎的症状。在专业医师的指导下，定期进行推拿和针灸治疗，对于缓解风湿性关节炎的症状有很好的效果。

此外，中医还提倡“动静结合”的养生理念。风湿性关节炎患者在病情允许的情况下，应当适量进行运动，如太极拳、八段锦、散步等，这些运动可以增强体质，提高免疫力，有助于病情的恢复。但运动时应注意不要过度劳累，以免加重关节的负担。

最后，中医养生还包括情志调养。风湿性关节炎患者应当保持良好的心态，避免过度忧虑和情绪波动。可以通过音乐疗法、绘画、书法等艺术活动来放松心情，提高生活质量。

总之，中医养生保健方法对于调理风湿性关节炎有着多方面的作用。通过合理的饮食、适宜的运动、有效的治疗和良好的心态，可以有效地减轻风湿性关节炎的症状，提高患者的生活质量。当然，在实际应用中，应根据个人的具体情况，在中医师的指导下，科学合理地进行调理。