视力模糊是一个普遍存在的问题，它可能是由于老化、眼疲劳、营养不良等因素造成的。幸运的是，通过调整饮食习惯，我们可以摄取一些对眼睛有益的食物，以帮助改善视力模糊的问题。以下是一些值得推荐的食物：

1. 富含欧米伽-3脂肪酸的食物 欧米伽-3脂肪酸对眼睛健康至关重要，它可以帮助预防干眼症和黄斑变性。深海鱼类如三文鱼、金枪鱼和鲭鱼是欧米伽-3的极佳来源。此外，亚麻籽、奇亚籽和核桃也含有丰富的欧米伽-3。

2. 富含维生素A的食物 维生素A是一种对眼睛健康非常重要的营养素，它可以维持眼部健康，预防夜盲症和干眼症。胡萝卜、南瓜、甜薯和绿叶蔬菜等富含β-胡萝卜素，这是维生素A的前体。

3. 富含维生素C的食物 维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害。柑橘类水果、草莓、猕猴桃和番茄都含有丰富的维生素C。

4. 富含维生素E的食物 维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛细胞免受氧化应激的伤害。坚果、种子、全谷物和绿叶蔬菜是维生素E的良好来源。

5. 富含锌的食物 锌是一种矿物质，它对视觉发育和维护正常视力至关重要。牛肉、猪肉、鸡肉、豆类、坚果和全谷物都是锌的良好来源。

6. 富含叶黄素和玉米黄质的食物 叶黄素和玉米黄质是两种重要的类胡萝卜素，它们可以保护眼睛免受有害光线的侵害，预防黄斑变性和白内障。菠菜、羽衣甘蓝、西兰花和玉米都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。

7. 蓝莓和其他富含花青素的食物 花青素是一类抗氧化剂，它们可以改善视网膜功能，减少视网膜退化。蓝莓、黑莓、樱桃和紫葡萄等水果都富含花青素。

为了改善视力模糊的问题，建议在日常饮食中增加上述食物的摄入量。同时，保持均衡饮食，避免高糖、高脂肪和高盐的食物，因为这些食物可能会加剧眼睛健康问题。此外，保持充足的水分摄入，有助于保持眼睛湿润，减少眼干的情况。

需要注意的是，虽然饮食可以对眼睛健康产生积极影响，但如果视力模糊的问题持续存在或加剧，应及时就医，以排除其他可能的眼部疾病，并在医生的指导下进行治疗。