如何自我调节情绪以避免易怒？
在快节奏和压力大的现代社会中，人们常常面临着各种各样的挑战和困扰，这些都可能导致情绪波动和易怒的问题。然而，通过一些有效的策略和方法，我们可以学会更好地管理自己的情绪，减少不必要的愤怒和冲突。以下是一
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