如何有效缓解长期的情感压抑？
在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，这些压力不仅来自于外界环境的变化和竞争，也常常源自于内心深处的情感压抑。长期的情绪积压可能导致身心健康问题，因此学会有效地缓解情感压抑是维护心理健康的
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