如何确保素食养生者在一日三餐中摄取足够的蛋白质？
在现代社会，越来越多的人选择素食生活方式，可能是出于环保、动物福利或者个人健康的原因。然而，随着饮食结构的改变，人们也关心如何在保持素食的同时确保摄入充足的营养物质，尤其是蛋白质。本文将探讨一些策略和
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