如何有效进行长途骑行后的身体恢复？
长途骑行是一项对身体耐力和灵活性的挑战活动。无论是出于旅行目的还是为了锻炼身体，长时间的骑行都会对肌肉和关节造成一定的压力。因此，在结束一次长途骑行后，及时有效的身体恢复显得尤为重要。以下是一些建议，
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