运动中的耐力训练对健康生活方式的重要性是什么？
在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的身体健康和生活质量。然而，由于长期久坐不动的工作方式和缺乏锻炼的生活方式，人们的身体素质普遍下降，慢性疾病如肥胖、心血管疾病
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