如何应对长期清醒环境导致的自我调理精神疲劳问题？
在现代社会中，我们面临着巨大的工作压力和快节奏的生活，这导致了许多人在长时间的工作或学习后感到身心俱疲，尤其是面对持续的清醒环境和缺乏休息的情况时，可能会引发一种称为“自我调理精神疲劳”的状态。这种状
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