《如何有效应对季节变化引起的情绪波动》
随着四季的更替，我们的身体和心理状态也会随之发生微妙的变化。特别是在季节交替的时候，一些人可能会感到情绪不稳定或者低落，这被称为“季节性情感障碍”（SAD）或“冬季抑郁症”。那么，我们该如何有效地应对
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