豆类及其制品在养生食谱中是如何应用的？
豆类及豆制品作为植物蛋白的重要来源，在传统的养生食谱中被广泛应用。它们不仅提供了丰富的营养成分，还含有多种有益健康的物质，如膳食纤维、大豆异黄酮等。以下是豆类及其制品在日常饮食中的几种常见应用方式：煮
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