《如何有效应对长期外卖饮食导致的消化系统不适？》
在现代快节奏的生活中，越来越多的人选择订购外卖来解决日常的用餐需求。然而，频繁的外卖饮食可能会对消化系统造成负担，导致一系列的不适症状，如胃胀气、腹泻、便秘等。本文将探讨如何有效地应对这些不适，以维护
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