自我调理为何未能缓解沮丧情绪？
在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的身心健康，通过各种方式来提升生活质量。然而，尽管人们越来越重视心理健康，但在面对沮丧等负面情绪时，许多人仍然感到困惑和无力——即使他们已经尝试了多种自我调节的方
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