《如何自我调理以应对长期熬夜的影响？》
熬夜已经成为现代社会中普遍存在的问题，尤其是在工作压力大、生活节奏快的情况下，许多人难以保证每晚有充足的睡眠时间。长期的熬夜会导致身体机能下降，影响身体健康和日常生活质量。然而，通过一些有效的自我调理
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