秋季养生食谱如何确保维生素摄入充足？
秋风送爽，金桂飘香，随着季节的更替，我们的饮食也需要随之调整以适应气候变化。在中医理论中，秋天是收获的季节，气候干燥凉爽，人体易受燥邪侵袭，导致皮肤干裂、咳嗽气喘等症状。因此，秋季养生应注重滋阴润肺、
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