如何有效缓解长时间弯腰工作引起的腰部损伤？
在现代快节奏的工作环境中，长时间坐着或弯腰工作已经成为了许多人的常态。这种久坐不动的生活方式可能导致多种健康问题，尤其是对腰部造成的压力和损伤尤为显著。长期保持不良姿势会使得腰椎间盘承受过大的压力，导
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