如何防止过度疲劳？
在快节奏的现代社会中，人们面临着巨大的工作压力和生活负担，导致身体和心理容易陷入疲惫状态。长期过大的压力和持续的高强度活动可能导致一系列的健康问题，如免疫力下降、失眠、焦虑、抑郁等。因此，学会有效地防
身体自愈机制在应对过度疲劳时的具体功效是怎样的？
我们的身体是一个复杂而神奇的系统，它拥有许多自我修复和保护的能力，这些能力统称为“自愈机制”。当面对诸如压力、疾病或损伤等外部挑战时，我们的身体会调动多种生理过程来维持平衡并恢复到正常状态。然而，当我
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