上班族如何通过有效措施减少久坐时间，预防身体伤害，并促进健康养生？
随着现代社会工作方式的转变，越来越多的人成为长时间坐着工作的上班族。这种生活方式容易导致一系列的健康问题，如颈椎病、腰椎间盘突出症、肥胖等。因此，采取有效的措施来减少久坐时间，预防身体伤害，并促进健康
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