怎样有效提神醒脑以对抗疲劳和困倦？
在现代快节奏的生活中，人们常常面临长时间的工作压力和学习任务，导致身体和精神容易感到疲劳和困倦。有效的提神醒脑方法可以帮助我们提高工作效率和生活质量。以下是一些实用的策略来对抗疲劳和困倦：规律作息时间
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