如何有效改善长期久坐引起的身体不适？
在现代社会中，长时间坐着工作或学习已经成为了许多人日常生活的一部分。然而，长期的久坐不动可能导致一系列的身体不适，包括背痛、颈痛、肌肉僵硬和肥胖等健康问题。以下是一些有效的策略来改善这些不适症状：定时
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