如何通过自我调理有效缓解经常上火的问题？
在现代社会中，由于生活压力大、饮食不均衡、缺乏运动等原因，越来越多的人面临着频繁上火的困扰。上火不仅会影响到我们的口腔卫生和消化系统功能，还可能导致头痛、失眠等问题。然而，我们可以通过一些简单的自我调
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