河南健康

春天是万物复苏的季节，也是流感等呼吸道疾病的高发期。为了增强身体抵抗力，减少感染风险，我们可以通过合理的饮食来提高免疫力，从而达到预防流感的功效。以下是如何设计春季食谱的建议：增加蔬菜水果的摄入量：春

春季是万物复苏的季节，也是调养脾胃的好时机。中医认为，春季与肝气相应，而肝木易克脾土，因此春季容易导致脾胃功能下降。通过合理的饮食和食疗方法，可以有效地调理脾胃，增强消化吸收能力，预防胃肠疾病的发生。

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