如何通过饮食提升免疫力以抵御疾病？
免疫系统是人体的重要防御机制，它能够识别和摧毁外来入侵的病原体以及异常细胞。而我们的日常饮食在维持免疫系统的正常功能中扮演着至关重要的角色。合理的膳食搭配不仅能提供身体所需的营养素，还能帮助提高免疫力
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