如何确定个人适宜的锻炼次数？
在追求健康的道路上，运动扮演着至关重要的角色。然而，并非所有的运动计划都是一刀切的，每个人的身体状况和需求都不同，因此确定个人适合的运动频率是一个个性化的问题。以下是一些关键因素和方法，可以帮助您找到
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