哪些食疗方法能够有效减轻心理压力，促进积极情绪？
在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力、家庭责任和社会期望，这些都可能对心理健康产生负面影响。幸运的是，饮食不仅仅是维持身体健康的基石，它也是维护心理健康的重要因素之一。通过合理的食物选择和营养搭配，
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