在立秋时节的养生食谱中，哪些食材有助于补充人体所需的微量元素？
立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着秋季的开始和夏季的结束。在这个季节交替的时候，我们的身体也需要适应气候的变化，保持良好的营养平衡以增强免疫力，预防疾病的发生。以下是一份适合于立秋时节的健康养生
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