如何调整心态以应对情绪低落引发的自我要求过高问题？
在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力、家庭责任和生活挑战，这些都可能导致情绪的低落和内心的不安。随之而来的可能是对自我的严格要求，这种过高的自我期望可能会加剧焦虑感和挫败感，从而形成恶性循环。因此，
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