如何通过自我调理缓解焦虑导致的身体不适加重？
在现代快节奏的生活中，焦虑已经成为一种普遍的情绪状态。长期处于紧张和压力之下，不仅会对心理健康造成影响，还可能导致一系列的身体不适症状，如失眠、头痛、消化不良等。然而，我们可以采取一些措施来进行自我调
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