哪些食物能够有效祛湿，中医推荐的祛湿饮食有哪些？
在中医理论中，"湿气"是导致人体多种疾病的一个关键因素。它可能来自于外界环境的潮湿和阴冷，也可能是由于脾虚水泛滥的内因所致。因此，中医强调通过合理的饮食来调节体内的湿气平衡，达到预防疾病和促进身体健康
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