如何有效减轻持续压力带来的沉重心理负担？
在现代社会中，人们面临着巨大的工作、家庭等方面的压力，这些压力长期积累会导致沉重的心理负担，影响身心健康。以下是一些有效的策略来帮助减轻持续压力带来的心理负担：认识和接受自己的情绪反应：了解自己在面临
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