秋季养生食谱中一日三餐哪些食物有助于缓解和预防咳嗽？
秋季天气渐凉，气候干燥，人们容易感冒咳嗽或咳嗽气喘。在这个季节里，选择合适的饮食对保持身体健康至关重要。以下是一些适合秋季养生且有助于缓解和预防咳嗽的食物建议，可以纳入日常的食谱中。早餐：燕麦粥+蜂蜜
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