如何识别并有效调整自己的负面心态？
在快节奏的现代生活中，我们每个人或多或少都会遇到一些负面情绪，如焦虑、沮丧、愤怒或者自卑等。这些负面心态如果不加以识别和调整，可能会对我们的身心健康产生不利影响。那么，我们应该如何识别并有效调整自己的
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