哪些类型的运动能够有效锻炼背部肌肉？
背部肌肉的锻炼对于维持良好的体态和预防受伤至关重要。一个强健的背部不仅能够支撑我们的日常活动，还能改善姿势，减少腰背疼痛。以下是一些能够有效锻炼背部肌肉的运动类型：引体向上引体向上是锻炼背部肌肉的经典
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