哪种运动方式能够有效增强腿部肌肉力量？
要有效增强腿部肌肉力量，选择合适的运动方式至关重要。腿部肌肉群是人体最大的肌肉群，包括股四头肌、股二头肌、小腿三头肌等。增强腿部肌肉不仅能提升日常活动的能力，还能提高身体代谢率，有助于塑造良好的体态。
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