小暑时节，养生食谱中的清蒸菜做法有哪些讲究和技巧？
小暑时节，正是炎炎夏日到来之际，此时的人们往往会感到身体疲倦、食欲不振。中医认为，小暑时节养生应以清热解暑、健脾养胃为主。在这样的时节里，清蒸菜因其清淡、低脂、营养丰富、易于消化的特点，成为了养生食谱
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