如何通过自我调理来缓解腱鞘炎导致的手腕活动受限？
腱鞘炎是一种常见的炎症性疾病，主要影响腕部和手指的肌腱鞘，导致手腕活动受限、疼痛和肿胀。自我调理是缓解腱鞘炎症状的重要方法，以下是一些行之有效的措施：休息与制动首先，减少手腕的过度使用至关重要。如果你
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