有哪些自我调理的技巧能够帮助改善足弓塌陷的问题？
足弓塌陷，又称扁平足，是指足弓的支撑结构异常低下，导致足部在站立或行走时无法有效支撑体重。这种情况可能会引起足部疼痛，甚至影响到膝关节、髋关节乃至整个脊柱的健康。为了帮助改善足弓塌陷的问题，以下是一些
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