为什么经常感到疲劳会引发心情烦躁，以及如何自我调节以改善这种状况？
在快节奏的现代生活中，疲劳已成为许多人生活中的常态。长时间的工作、学习压力、不规律的生活习惯以及缺乏运动等因素，都可能导致身体和心理上的疲劳。疲劳不仅仅是对身体的消耗，它还可能引发一系列的情绪问题，如
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