经常消化不良引起腹部胀气，有什么自我缓解的方法吗？
消化不良引起的腹部胀气，是现代人常见的健康问题之一。这种不适感不仅影响日常生活，还可能导致其他健康问题。幸运的是，有许多自我缓解的方法可以帮助我们减轻这种不适。首先，饮食调整是关键的一步。减少高纤维食
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