容易焦虑紧张到全身发抖，该如何自我缓解？
在现代社会中，焦虑和紧张感已经成为许多人生活中的常态。这种情绪状态不仅会影响心理健康，还可能对身体造成负面影响。如果你发现自己因为过大的压力而感到焦虑或紧张，甚至因此出现了身体上的反应，比如颤抖，那么
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