如何有效缓解痛经症状？
痛经是许多女性在每个月的月经周期中面临的一个常见问题。这种不适感可能会影响日常生活和工作效率，因此找到有效的缓解方法至关重要。以下是一些实用的策略来帮助减轻痛经症状：饮食调整：摄入富含铁质的食物，如瘦
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