如何有效地管理手机使用时间以防止沉溺？
在现代社会中，智能手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。它们不仅是我们通讯的工具，也是我们获取信息、娱乐和社交的重要渠道。然而，过度依赖和使用手机可能会导致一系列的健康问题和社会交往障碍，因此学
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