如何有效地减轻肩颈区域的痛感？
随着现代生活的快节奏和长时间的工作压力，许多人都面临着肩膀和颈部的不适甚至疼痛问题。这些不适可能是因为长时间保持同一姿势如低头看手机或电脑屏幕导致的肌肉紧张，或者是由于缺乏运动导致身体僵硬和不灵活。无
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