如何依据四季更替优化作息习惯以顺应中医养生之道？
在中医理论中，人的生命活动与大自然的节律息息相关。春生夏长秋收冬藏，每个季节都有其独特的特点和影响人体的方式。因此，为了达到最佳的健康状态，我们需要根据季节的变化来调整我们的生活方式，特别是睡眠和休息
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