如何自我调理以应对肠胃不适？
在现代快节奏的生活中，肠胃不适是许多人面临的常见问题。饮食不规律、压力大和不良生活习惯都可能导致胃酸过多、消化不良或腹泻等问题。然而，通过一些简单的自我调理方法，我们可以改善肠道环境，缓解不适感，维持
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