枸杞菊花茶是一种传统的中国草药茶饮，它结合了枸杞和菊花的药用特性，具有多种保健功效。以下是关于如何制作枸杞菊花茶的详细指南：

材料准备:

• 枸杞 - 约10克（可根据个人口味调整）
• 菊花 - 约5克（最好选择无硫熏的有机菊花）
• 水 - 适量
• 冰糖或蜂蜜（可选，用于调节甜度）

步骤:

1. 清洗枸杞和菊花：将枸杞和菊花放入一个小碗中，用清水轻轻冲洗两遍，以去除可能存在的灰尘或其他杂质。
2. 泡制茶叶：取一只干净的玻璃杯或者陶瓷壶，将洗净的枸杞和菊花放入其中。倒入适量的开水（大约80°C至90°C左右），不要直接用刚烧开的沸水以免烫坏药材。盖上杯子或盖子，让它们浸泡约5分钟。
3. 过滤茶叶：待到时间到了后，可以采用以下两种方法之一来获取清亮的茶液：
4. 如果使用的是玻璃杯，可以直接将茶汤倒出，留下底部的残渣；
5. 如果使用的是陶瓷壶，可以使用滤网或纱布过滤掉枸杞和菊花。
6. 添加调味品：如果喜欢甜味，可以根据个人口味加入少许冰糖或蜂蜜搅拌溶解即可。注意不要过度追求甜度，以免影响口感及增加糖分摄入。
7. 享用：现在，一杯热气腾腾、香气四溢的枸杞菊花茶就完成了！你可以根据自己的喜好趁热饮用，也可以等其稍凉后再喝。建议每天饮用不超过三杯为宜。

小贴士：

• 在选购枸杞时，应避免购买颜色过于鲜艳的产品，因为那可能是经过人工染色处理的。天然的枸杞应该是略带红色但不是鲜红。
• 菊花的选择也至关重要，尽量选择品质好且未经硫磺处理过的产品，可以通过观察花瓣的颜色和闻气味来判断。
• 根据季节和个人体质的不同，枸杞菊花茶的功效可能会有所差异，如有特殊情况请咨询专业医生或中医师的建议。

通过以上简单的步骤，您就可以享受到这款传统而又健康的茶饮所带来的益处。无论是作为日常饮品还是辅助治疗的一部分，枸杞菊花茶都是一种不错的选择。