腹泻是一种常见的消化系统疾病，常常伴随着腹痛等症状，给人们的生活带来不便和不适感。在中医学中，腹泻被认为与脾胃功能失调有关，而腹痛则可能涉及肝气郁结或寒邪侵袭等内因。因此，针对腹泻伴腹痛的养生调理方法应该从调养脾胃、疏肝理气和温中散寒等多个方面入手。

首先，饮食调理是至关重要的环节。患者应避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激胃肠道导致症状加重。可以选择易消化的食物如米粥、面条等，以减轻胃肠负担。同时，适当增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜和水果，有助于保持大便通畅，预防便秘的发生。此外，还可以尝试一些具有健脾作用的食材，比如山药、薏仁等，来帮助改善脾虚的情况。

其次，生活习惯也需要注意调整。保证充足的睡眠时间，避免过大的精神压力对身体造成影响。适当的运动可以帮助促进肠胃蠕动，增强身体抵抗力。但要注意避免剧烈运动，尤其是在腹泻期间，因为过度运动会加剧腹部的不适感。

再者，中药治疗也是一个有效的选择。可以根据个人体质和病情特点开具相应的处方。例如，如果是由于脾胃虚弱引起的腹泻，可以使用党参、黄芪等药材来补益脾胃；如果是因为肝气郁结导致的腹痛，可以考虑用柴胡、香附等药物来进行调节。此外，还有许多中成药可以用于缓解腹泻和腹痛的症状，但在使用前最好咨询专业的中医生或者药师的建议。

最后，日常护理也是必不可少的。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，特别是在进食之前和上厕所之后。同时，定期复查身体状况，及时调整治疗方案。如果情况严重或者持续不愈，应及时就医寻求专业的帮助。

综上所述，腹泻伴腹痛时的养生调理方法应该是综合性的，包括了饮食、生活、中药以及日常护理等多方面的措施。通过合理的安排和实施这些方法，我们可以有效地缓解症状，提高生活质量，并为身体健康打下坚实的基础。