脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，由于肝脏中沉积了过多的脂肪而得名。中医认为，脂肪肝与饮食不节制、情绪紧张以及长期缺乏运动等因素有关。在中医理论中，脂肪肝属于“积聚”和“痰浊”的范畴，治疗原则主要包括疏肝理气、化浊祛湿、健脾消食等。以下是一些中医推荐的方法，可以帮助患者预防和改善脂肪肝症状：

1. 合理膳食：中医强调平衡饮食的重要性，建议摄入富含纤维素的食物如蔬菜、水果和高含量的食物，如燕麦、糙米等全谷物。同时避免油腻、高脂、高糖食品的摄入，减少酒精对肝脏的损害。

2. 中药调理：根据患者的体质和病情，中医师可能会开具个性化的草药处方来帮助调节肝脏功能，促进体内脂肪代谢。常用的药物包括柴胡、郁金、丹参、山楂、决明子等。这些药材具有清热解毒、利胆退黄、活血化瘀等功效。

3. 针灸疗法：针灸是中医的一种传统疗法，通过刺激特定的穴位，可以达到疏通经络、调和气血的作用。对于脂肪肝患者来说，针灸有助于改善肝脏的功能状态，减轻炎症反应。

4. 推拿按摩：适当的推拿按摩能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于减轻肝脏负担。尤其是针对肝区的按摩，可以起到一定的缓解作用。

5. 生活方式调整：中医提倡保持良好的生活习惯，包括规律作息时间，保证充足的睡眠，以及适量的体育锻炼。这些都是维护肝脏健康的重要因素。

6. 心理调适：过大的压力和精神紧张会对肝脏造成负面影响。因此，学会放松技巧，比如冥想、瑜伽或者深呼吸练习，都有助于舒缓情绪，保护肝脏。

综上所述，中医可以通过多种方式来帮助人们管理和改善脂肪肝状况。然而，每个人的具体情况不同，因此在实施任何治疗方案之前，最好咨询专业的中医生或医疗专业人士以获取最佳的建议和指导。