失眠是现代社会中普遍存在的一种问题，它不仅影响着我们的睡眠质量，还可能对身心健康造成负面影响。在中医学看来，失眠的原因可能是由于情志紧张、肝气郁结、心肾不交、气血亏虚等因素所致。因此，通过中医的方法来改善失眠症状，通常会从调理脏腑功能和平衡阴阳入手。

首先，可以通过针灸疗法来缓解失眠的症状。针灸可以刺激特定的穴位，有助于调节神经系统功能，促进血液循环，从而达到镇静安神的效果。比如，可以选择百会穴、印堂穴、神门穴等与睡眠相关的穴位进行治疗。同时，结合耳针疗法，可以在耳朵上找到相应的反射区，进行刺激，也有助于提高睡眠质量。

其次，中药也是中医治疗失眠的有效手段之一。可以根据患者的体质和病情特点，开具个性化的药方。例如，如果患者表现为焦虑不安，可以选用具有安神作用的药物如酸枣仁、远志；如果是心火旺盛，则可以使用莲子心、栀子以清心降火；若为脾虚血少，则可以用黄芪、党参等补益气血之品。此外，还可以考虑使用一些中成药，如天王补心丹、归脾丸等，这些都有助于改善失眠的情况。

另外，生活方式上的调整也至关重要。中医强调“治未病”的理念，即预防疾病的发生比治疗更为重要。为了改善失眠情况，我们可以采取以下措施：

1. 规律作息时间：尽量保持每天同一时间上床睡觉，并在早上同一时间起床，即使是在周末或假期也要如此。
2. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助减轻压力，放松身心，有利于入眠。
3. 饮食调理：避免食用过多的咖啡因、酒精和其他刺激性食物，特别是在睡前几个小时。同时，可以适当增加富含色氨酸的食物摄入，如牛奶、坚果等，因为色氨酸是合成血清素的重要原料，而血清素有助于诱导睡眠。
4. 减少环境干扰：确保卧室安静、黑暗且温度适宜，这样更有利于创造良好的睡眠条件。

综上所述，通过中医的方法，包括针灸、中药和生活方式的综合调理，可以有效地改善伴随着入睡困难和早醒的失眠症状。然而，具体的治疗方案应根据个体情况和医生的建议制定，以确保最佳的治疗效果。