患有高血压、糖尿病等慢性病的人群在进行运动保健时确实需要格外注意，因为适当的运动可以辅助控制病情，但不当的运动则可能导致病情加重。中医在这方面有着丰富的理论和实践经验，认为运动应遵循因人而异、适度适宜、动静结合的原则。

首先，患有高血压和糖尿病的人在运动前应咨询医生，根据医生的建议选择合适的运动方式和强度。中医认为，运动时应注重调和阴阳，使气血流畅，从而达到强身健体的目的。因此，慢性病患者在运动时应注意以下几个方面：

1. 运动强度：中医讲究“过犹不及”，运动强度应适中，不宜过量。高血压和糖尿病患者在运动时应避免剧烈运动，可以选择散步、太极拳、瑜伽等温和的运动方式。

2. 运动时间：中医强调“子午流注”，即人体的气血在一天中的不同时间会有不同的流向和分布。慢性病患者应选择气血较为旺盛的时间段进行运动，如上午9点至11点，下午3点至5点，避免在清晨或深夜进行剧烈运动。

3. 运动频率：中医认为“久病必虚”，慢性病患者应根据自己的身体状况调整运动频率，不宜过于频繁，以免耗损气血。一般建议每周进行3至5次中等强度的运动。

4. 运动前的准备活动：中医强调“气血通畅”，慢性病患者在运动前应做好充分的准备活动，如热身、拉伸等，以促进气血流通，预防运动损伤。

5. 饮食调养：中医认为“药食同源”，合理的饮食可以辅助治疗疾病。慢性病患者在运动前后应注意饮食，避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。

6. 心理调节：中医认为“情志内伤”会影响身体健康，慢性病患者在运动时应保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑，可通过冥想、呼吸练习等方式进行心理调节。

7. 环境选择：中医强调“天人合一”，慢性病患者在选择运动环境时应考虑自然环境的影响，选择空气清新、环境安静的地方进行运动，以利于身心健康。

综上所述，患有高血压、糖尿病等慢性病的人群在进行运动保健时应特别注意运动的强度、时间、频率、准备活动、饮食调养、心理调节和环境选择等方面。中医的理念和方法可以为慢性病患者的运动保健提供有益的指导，帮助他们更好地控制病情，提高生活质量。