在中医养生里，如何判断并挑选适宜个人体质的运动类型？
中医养生强调个体差异和因人而异的原则，因此在选择运动类型时，首先要了解自己的体质特点。每个人的体质都是独特的，受到遗传、饮食习惯、生活方式和个人生理状态等多种因素的影响。以下是一些步骤和方法，可以帮助
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